La merenda si definisce come quel pasto veloce e leggero che solitamente viene consumato a metà mattina e metà pomeriggio tra i tre pasti canonici che scandiscono la giornata, colazione-pranzo-cena.
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Vivi sotto il sole, nuota nel mare, passeggia all’aria aperta... l’estate è finalmente arrivata e con lei anche il caldo!

Vivi sotto il sole, nuota nel mare, passeggia all’aria aperta... l’estate è finalmente arrivata e con lei anche il caldo!
Durante la stagione estiva è consigliabile infatti bere qualcosa che sia ricco di vitamine e di sali minerali che ci aiutano a combattere l’afa e il caldo come una bevanda fresca e refrigerante per dare sollievo ad anima e corpo!
Le bevande estive devono essere dissetanti per natura ma, se sono naturali, è molto meglio: impara a prepararle in casa così da trasformarla in una bibita sana!
Idee per un drink anti-caldo in spiaggia?
La merenda si definisce come quel pasto veloce e leggero che solitamente viene consumato a metà mattina e metà pomeriggio tra i tre pasti canonici che scandiscono la giornata, colazione-pranzo-cena.
Leggi tuttoUna buona e sana alimentazione comincia prima di tutto da una bella colazione! Il primo pasto, infatti, è quello più importante di tutta la giornata, per una migliore resa fisica e mentale a vantaggio del nostro benessere! Tuttavia, moltissime persone saltano la colazione o - ancor peggio - sono convinte che sia meglio non farla, specialmente se si è a dieta….. NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO!
Leggi tuttoSpesso sentiamo parlare di colesterolo ma… sappiamo il suo significato? Si tratta di un grasso presente nel sangue che viene in gran parte prodotto dall’organismo, mentre in minima parte viene introdotto con l’ alimentazione: un problema molto diffuso da tenere sotto controllo e prevenire grazie a una dieta sana. Svolge infatti numerose funzioni nel nostro organismo e, quando è presente in quantità eccessiva, costituisce uno dei fattori di rischio maggiori per
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